Индивидуальный коучинг
от Светланы Бергер

Карьерный коучинг будет полезен, если Вы:

• готовы к изменениям и профессиональной трансформации
• хотите понять свой потенциал и где его применить
• затрудняетесь сформулировать свою профессиональную цель
• хотите прояснить приоритеты и пути достижения желаемого результата
• столкнулись с внутренними и внешними препятствиями
• нуждаетесь в поддержке и создании внутренней мотивации
• хотите повысить личную эффективность
• чувствуете, что «выгорели» на работе

Карьерная специализация заключается в поддержке и развитии людей на различных этапах их профессионального пути. Я работаю с клиентами, помогая им:

Определить карьерные цели — понять, в каком направлении двигаться, какие навыки развивать и какие шаги предпринимать для достижения успеха.
Построение и развитие бизнеса — создание стратегии роста, преодоление внутренних барьеров и сомнений, развитие лидерства, выстраивание продуктивных партнерских отношений и достижение баланса между профессиональной и личной жизнью.
Повысить личную эффективность — усиление уверенности в себе, управление рисками деловой карьеры, преодоление ограничивающих убеждений, повышение видимости профессиональных результатов и порога устойчивости к стрессу.
Сменить профессию или роль — помочь с выбором новой карьерной траектории, определить необходимые для этого навыки и ресурсы.

Продвинуться по карьерной лестнице — улучшение лидерских качеств, повышение эффективности работы, оптимизация взаимодействия с командой и руководством.

Развить профессиональные навыки — помощь в улучшении конкретных компетенций, таких как управление проектами, коммуникации, принятие решений и др.

Преодолеть карьерные трудности — поддержка в сложных ситуациях, таких как выгорание, «застой» в карьере, внутренние противоречия, конфликты, трудности с принятием решений.

В карьерном коучинге я фокусируюсь на создании индивидуальных планов развития, которые учитывают личные цели клиента, его сильные стороны и персональные ценности.

Карьерный коуч использует разнообразные методы и техники, направленные на достижение целей клиента и развитие его потенциала. Вот некоторые из них:

Техника сильных вопросов (модель «Аутентичная карьера») — помогает глубже осознать свой потенциал и карьерные приоритеты.
Техника «Карьерное колесо» — визуализация ключевых аспектов профессиональной деятельности для выявления зон развития и создания баланса.
Инструмент «Истории успеха» — помогает выявить таланты и применить их к текущей или будущей профессиональной деятельности
SWOT-анализ — оценка сильных и слабых сторон, возможностей и рисков, позволяющая выстроить стратегию карьерного развития.
Методика SMART — помогает формулировать конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени краткосрочные цели.
Инструмент «Долгосрочная цель» — формулирование аутентичной профессиональной цели, учитывающей внутренний горизонт планирования человека
Техника «Принятие решений» — помогает на основе внешних и внутренних критериев сделать осознанный выбор, учесть риски и принять взвешенное решение

Эти техники позволяют клиенту осознанно управлять своей карьерой, находить наилучшие решения и уверенно двигаться к своим целям.

Коучинг отличается от психотерапии и других видов помощи по целям, методам и фокусу работы.

Цель карьерного коуча — помочь человеку найти собственные решения, достичь карьерных целей и раскрыть свой потенциал. Методы: глубокие вопросы, честная обратная связь, стркуктурирование, работа с ограничивающими убеждениями. Подходит, если клиенту нужно определить карьерные ориентиры, развить навыки, повысить эффективность, сделать выбор, найти баланс между работой и личной жизнью.

Цель психотерапевта — поддержка эмоционального и психологического здоровья клиента, помощь в осознании причин проблем. Работа направлена на проработку травм, тревожности, депрессии и глубоких эмоциональных переживаний. Методы: когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, психодрама и другие подходы. Подходит, если клиента беспокоит тревога, апатия, сложности в отношениях, эмоциональные проблемы.

Цель консультанта и наставника — предоставить готовые решения и четкие рекомендации, основанные на собственном опыте и экспертных знаниях. Методы: анализ ситуации, передача знаний, разработка стратегий и пошаговых инструкций. Подходит, если клиент нуждается в конкретных рекомендациях и готовых проверенных решениях. Особенность: эксперт предлагает варианты, основанные на его собственных опыте и знаниях, которые могут не подходить под уникальность клиента и ограничивать его варианты решений.

Карьерный коуч не дает шаблонных решений, а помогает клиенту найти и реализовать собственные уникальные стратегии. Он фокусируется на раскрытии сильных сторон человека, определении целей и усилении его внутренней мотивации.

Если Ваш запрос связан с самореализацией, развитием карьеры, повышением продуктивности или поиском баланса между работой и личной жизнью, подойдет карьерный коучинг.

Да, вы всегда можете сменить коуча, если почувствуете, что сотрудничество не приносит ожидаемых результатов, а метод или стиль работы специалиста не соответствуют вашим потребностям. Мы всегда готовы порекомендовать другого карьерного коуча, который лучше подойдет вам.

Количество сессий определяется в зависимости от Ваших целей и потребностей. Минимальное количество коуч-встреч для оплаты — 3. На третьей, завершающей встрече, вы сможете уточнить, сколько сессий потребуется для достижения Ваших целей. Общее количество встреч зависит от объема тем и задач клиента. В некоторых случаях для решения запросов клиента может понадобиться до 10 коуч-сессий.